تطبيق مجاني لنظام Android، من stem4.
تطبيق Calm Harm هو تطبيق صحي نفسي مجاني للمراهقين يهدف إلى مساعدتهم على إدارة ومقاومة الرغبة في الإيذاء الذاتي.
تم تطويره للمراهقين الذين وصلوا لسن يمكنهم فيها البدء في التفكير في صحتهم العقلية.
تم تصميمه ليكون تطبيقًا سهل الاستخدام ، يمكن استخدامه يوميًا.
سيساعدهم أيضًا على تعلم مهارات السيطرة على النفس.
وسيشمل ذلك الأنشطة التالية:
استكشاف أسباب مشاعرهم ومعرفة أفضل الطرق لمساعدتهم.
يستند التطبيق على مفهوم العلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، وهو علاج مبني على الأدلة يهدف إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية.
في التطبيق ، ستكون هناك فئات مختلفة من الأنشطة التي ستساعدهم على:
معرفة ما يريدون وكيفية الحصول عليه.
تعلم مهارات السيطرة على النفس وكيفية تجنب الإيذاء الذاتي.
سيشمل التطبيق أيضًا فئات مختلفة من الأنشطة والتمارين لمساعدتهم على إدارة عواطفهم وتقليل مشاعر القلق والاكتئاب.
سيوفر التطبيق لهم أيضًا فرصة التعرف على عواقب أفعالهم وتأثير سلوكهم على الآخرين.
تقييمات المستخدمين حول Calm Harm manage self-harm
هل حاولت Calm Harm manage self-harm؟ كن أول من ترك رأيك!